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如何拥有健康好牙?如何正确刷牙,牙齿保健小偏方

发表日期:2015-07-11 | 来源 :beat365官方入口 | 点击数:

  牙齿保健小偏方 好牙好胃口

  都说牙痛不是病,疼起来真要命!平时不注意好好呵护牙齿,一些不良的习惯很容易使坚固的牙齿产生很多大大小小的问题,给身心造成伤害。牙齿发黄,口臭,牙龈肿痛,牙龈出血等等都是可以预防的,下面就从beat365官方入口小偏方开始牙齿保健的第一步吧!

如何正确刷牙

  1.刷牙

  虽然大家都知道早晚刷牙的道理,但却很少人能够坚持,或者只是简单得漱漱口。首先牙刷要选择刷毛软硬适中,有弹性的,另外三个月内就得更换,以免刷毛滋生细菌;牙膏最好选择含有氟化钠的,帮助预防过敏症状。正确的刷牙方式应从上牙到下牙,由里至外旋转刷。如何拥有健康好牙?如何正确刷牙,牙齿保健小偏方

  刷牙时间最好在三分钟到五分钟之间。

  2.漱口

  饭后漱口是一种非常好的习惯,可以帮助去除口腔内的残留食物。除了用温水漱口更易清洁外,还可以使用茶水漱口,茶含氟可帮助防止牙龈肿痛或者发炎;另外用盐水漱口也可以防止牙龈发炎;而一些专业的药物漱口水可缓解牙齿不良症状。

  3.少吃甜食少用牙签

  夏天冰淇淋,西瓜等食物是人们最喜欢的,但这些甜食是最容易引起蛀牙和其他牙齿不适症状。牙齿保健应控制甜食,吃完后特别是在夜间食用后要注意漱口或者刷牙,减少甜食的残留。另外,饭后“叼根牙签”清扫牙缝似乎成了很多人的习惯,殊不知这很容易使牙缝变大,刺伤牙龈,引发各种牙病。

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