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小寒节气beat365宝典 用中药材泡脚驱寒

发表日期:2014-11-06 | 来源 :beat365官方入口 | 点击数:

  1月5日为中国传统意义上的小寒时节,民谚有“小寒大寒冻作一团”的说法,这也就代表着我们已经进入了一年当中最冷的时间。那么这个时候我们应该如何beat365才能为明年开春准备最好的精气神呢?下面就跟小编一起去看看小寒节气的beat365宝典。

  驱寒:中药材泡脚

  中医认为,“血遇寒则凝”,所以小寒beat365做好驱寒非常重要。很多人在这个时候最明显的感觉就是脚凉,即所谓寒从脚下起。所以最好的办法就是用中药泡脚,可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中,煮成水,每天倒入温水中泡脚使用。泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴,可以收到较好的驱寒效果,还可以促进睡眠。

  饮食:腊八粥补气养血

  小寒饮食中最大的特色就是腊八粥,传统的做法是用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等,合水煮熟,外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖葡萄干等作为配料。通常只需要取其中的数种熬粥即可。腊八粥有益气生津、养脾胃、治虚寒、补气养血的功效,可以作为早餐或者晚饭主食。

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